Folosiți un uscător de păr pentru a verifica fiecare zonă a capului. Pentru partea din spate, folosiți o oglindă pentru a vedea corespunzător. Puteți apela, de asemenea, la un prieten sau membru al familiei pentru a vă ajuta.
Verificați cu atenție întreaga față, în special nasul și nările, buzele, interiorul gurii și ambele părți ale urechii (interior și exterior).
Stând în fața unei oglinzi mari, începeți să verificați coatele. Apoi verificați brațele și antebrațele.
Verificați mâinile: palmele pe ambele părți, între degete și sub unghii.
Verificați gâtul și pieptul. Persoanele de sex feminin vor verifica și zona de sub sâni.
Stând în fața unei oglinzi mari, folosiți o oglindă mai mică pentru a verifica partea din spate a gâtului, umerii, zona cervicală și lombară. Verificați, de asemenea, și în zonele mai ascunse cum ar fi zona șezutului.
Așezați-vă și întindeți picioarele alternativ, sprijinindu-le pe un scaun. Verificați pe partea laterală, frontală și dorsală a piciorului, folosind o oglindă pentru vizualizare optimă. Analizați coapsele, genunchii, gambele și gleznele. Nu uitați să verificați tălpile, inclusiv între degete și sub unghii. La final, verificați și călcâiele.
Folosiți o oglindă pentru a verifica zona genitală și interfesieră.
*Sursă: Euromelanoma Epidemiological fact sheet
Astăzi, riscul de a dezvolta cancer de piele este 1/1001. Vacanțele mai lungi, escapadele în destinații însorite, activitățile în aer liber și bronzul artificial ajută la explicarea creșterii numărului de cancere de piele.
Alunița, denumită, de asemenea nev, constă într-o masă de celule de culoare maro, care se regăsesc de obicei în piele sau membranele mucoase. Denumite melanocite, aceste celule sunt responsabile pentru bronzare sau culoarea închisă a pielii. Copiii nu prezintă alunițe atunci când se nasc. Acestea încep să apară între șase luni și un an și continuă să apară până la vârsta adultă.