Acoperiți-vă
Pe scurt, nu este nimic mai eficient contra razelor UV decât să evitați expunerea pielii la soare prin acoperire, folosind pălarii și alegand zone cu umbră.
Folosiți o cremă zilnică de protecție solară cu un SPF ridicat
Cel de-al doilea pas către o protecție solară eficientă a pielii este folosirea unei creme de protecție solară cu SPF minim 30 pe parcursul întregului an, care să fie potrivită pentru tipul dumneavoastră de piele. Este foarte greu să ne obișnuim să asociem crema de protecție solară SPF cu mersul la piscină, dar realitatea dură este că efectele soarelui asupra pielii noastre se simt, astfel este necesar să o protejăm în fiecare zi. Trebuie să vă reamintiți faptul că acele creme de soare trebuie să fie reaplicate regulat (recomandăm în fiecare oră) pentru ca acestea să fie benefice. De asemenea, verificați termenul de valabilitate pentru că unele creme nu mai sunt valabile după o perioadă de 3 ani.
Consumați alimentele adecvate
Puteți, de asemenea, să ajutați pielea și din interior. ”O dietă echilbrată care include alimente care conțin substanțe antioxidante și vitaminele A, C și D poate îmbunătăți apărarea pielii împotriva razelor UV” declară Sarah Fuller.
Acest articol este strict informativ.
Îți recomandăm să soliciți sfaturile unui dermatolog înainte de a începe un nou regim sau a urma un tratament.