Sfaturi de protecție solară în timpul vacanței de vară

Cum trebuie să arate geanta de plajă în vacanță?

O geantă de plajă trebuie să conțină produse cu SPF 50+, atât pentru față, cât și pentru corp. Pentru reaplicare, în special pe față, cele mai confortabile sunt de obicei variantele de tip SPF spray, însă primul strat ar fi bine să fie mereu aplicat printr-o textură fluidă cremă, întinsă manual pe piele în cantități suficiente.

Alte elemente importante pentru geanta de plajă:

• Pălărie sau șapcă pentru protecție suplimentară împotriva radiațiilor UV.
• Apa termală La Roche-Posay pentru un efect răcoritor.
• Apă pentru hidratare internă.
• Produse  after sun  pentru hidratarea și repararea optimă a pielii după plajă.
• Un spray calmant, precum Cicaplast B5 Spray, în cazul în care pielea a devenit roșie.

Mit sau adevăr despre SPF

1. Trebuie să reaplicăm SPF de fiecare dată când ieșim din apă?

Da. Este esențial să folosim produse cu SPF 50+ rezistente la apă și nisip și să le reaplicăm constant. Protecția se pierde ori de câte ori intrăm în apă, ne murdărim de nisip sau ne ștergem cu prosopul. În expuneri masive, recomand reaplicarea cel puțin o dată la 2 ore, ideal mai frecvent de atât. Varianta mea preferată pentru față este Anthelios spray matifiant SPF 50+ de la La Roche-Posay.

 

2. Produsele cu SPF pentru corp se pot folosi și pentru față.

Parțial adevărat. Deși se poate face asta și este o opțiune bună în cazul în care ai doar un produs SPF corp și nu unul dedicat pentru față, ideal ar fi să avem produse diferite.

Pielea feței este mai subțire, mai sensibilă și mai predispusă la erupții acneice. Produsele tip SPF față sunt special adaptate, fiind de preferat să fie non-comedogenice și hipoalergenice. Un exemplu pe care-l recomand pacienților mei cu toată încrederea este ANTHELIOS UVMUNE 400 FLUID INVIZIBIL SPF50+, de la La Roche-Posay.

 

3. Bronzul poate fi sănătos în cazul în care ne expunem treptat la soare.

Fals. Bronzul este o reacție a pielii la radiațiile UV, prin care se produce mai multă melanină, pigmentul care închide culoarea pielii. Acest bronz nu oferă o protecție majoră (oferă echivalentul unui SPF 3-6), deci trebuie să ne protejăm în continuare. Recomand folosirea autobronzantului și evitarea solarului sau a bronzării intenționate. O piele bronzată frecvent va îmbătrâni prematur și prezintă un risc mai mare de cancer de piele.

Cum acționează filtrele solare și de la ce vine UVMUNE400?

Filtrele solare folosite în produsele de skincare protejează pielea împotriva radiațiilor UV. Ele acționează în stratul superficial al pielii și sunt sigure pentru organism, acestea trecând printr-o multitudine de teste și studii înainte de a ajunge pe rafturile din farmacii.

UVMUNE400 provine de la noul filtru MEXORYL400, o inovație importantă în lumea produselor cu SPF. Acesta este singurul filtru UV capabil să protejeze și împotriva lungimilor de undă UVA ultra-lungi, care contribuie la îmbătrânirea cutanată prematură și la petele pigmentare. De obicei, acestea nu erau atinse de produsele cu SPF obișnuite, însă acest filtru ne asigură o protecție extinsă împotriva soarelui și ne ajută să menținem pielea sănătoasă pentru cât mai mult timp!

În plus, tehnologia Netlock formează o peliculă protectoare uniformă și rezistentă pe suprafața pielii, contribuind la o protecție mai omogenă și la o rezistență crescută la apă, transpirație și nisip.

Top 3 greșeli pe care le facem în aplicarea produselor cu SPF sau after sun

1. Aplicăm prea puțină cantitate

S-a demonstrat în numeroase studii că subestimăm necesitatea aplicării produselor cu SPF. Este important ca acestea să fie bine întinse pe toată zona expusă, iar pentru față și gât regula este folosirea cremei aplicate pe cele 3 degete din mijloc ale mâinii.

2. Nu reaplicăm

Atât produsele cu SPF cât și cele de after sun trebuie reaplicate. Astfel, ne protejăm pielea corespunzător.

Regula e simplă: la fiecare 2 ore ne reaplicăm SPF-ul. Pentru produsele de after sun, aplicarea frecventă ajută la refacerea mai rapidă a pielii

3. Aplicăm protecția solară când ajungem deja la plajă

Acest lucru este o greșeală frecventă prin care mulți pacienți de-ai mei dobândesc arsuri solare. Produsele cu SPF trebuie aplicate de acasă, cu minim 15 minute înainte de expunere, pentru a forma o peliculă uniformă de protecție.

Arsurile solare în copilărie - pot avea un impact în viața adultă?

Copiii trebuie protejați riguros, deoarece bariera lor cutanată este în curs de maturizare, iar pielea este mai subțire. Expunerea excesivă în copilărie favorizează apariția alunițelor, iar arsurile solare sunt un factor de risc dovedit pentru cancerul de piele la vârsta adultă. Ideal trebuie folosite produse speciale tip protecție solară copii, care au filtre adaptate nevoilor lor specifice.

“Dacă aș putea să-ți dau un singur sfat despre cum să ai grijă de pielea ta în vacanța de vară: Îngrijirea pielii vara nu înseamnă doar SPF, ci o rutină completă: protecție zilnică, reaplicare corectă și adaptarea produselor la nevoile pielii expuse la soare, căldură și umiditate!”

Autor:
Dr. Răzvan Popescu, medic specialist dermato-venerologie